Главная / Новости / Полезные советы / Фитнес дома. Топ лучших программ и тренировок, которые можно скачать в интернете.
Фитнес дома. Топ лучших программ и тренировок, которые можно скачать в интернете.
Фитнес дома. Топ лучших программ и тренировок, которые можно скачать в интернете. - Спортфотоотчеты Екатеринбурга

Думаю все мы не раз занимались фитнесом дома. По себе могу сказать, что желание заниматься дома зависит и от самой программы и тренера, который ее ведет. Я скачивала многое, все проверено лично, предлагаю вам топ программ, по которым в свое время занималась дома. 

1. 30days shred Jillian Michaels (похудеть за 30 дней). Обожаю ее, этот тренер настоящая зажигалка. У нее множество различных серий, мне нравились ее 20-ти минутные тренировки.

      


2. Обожаю также 20-ти минутную тренировку - Голливудский тренер "Идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц"

3. В свое время пол года "сидела" на занятиях - "Я хочу такое тело".Тэмили Уэбб. Два уровня тренировок на разные группы мышц по 20 минут в день! Выбирайте и миксуйте сами программы в зависимости от степени "натренированности" и желания подтянуть определенные группы тела.

4. Brazil Butt Lift Deluxe Upgrade & Secret Weapon new. 50-ти минутная тренировка на все группы мышц. Это для "продвинутых" в фитнесе. Отличная тренировка! Вы оцените. 

5. ЛУЧШЕЕ ENVY Посвятила им около 3 месяцев. Просто безумно красивые девушки с шикарными декорациями с тренировками по 20 минут, направленными на разные группы мышц.



Помните, что любые тренировки должно дополнять сбалансированное и правильное питание. Домашние программы не нацелены на сильное изменение пропорций тела, но при регулярных занятиях вы уведите результаты обязательно. Станете стройными, сбросите несколько лишних килограмм, мышцы будут в тонусе, настроение улучшится. 

Далеко не все могут располагать деньгами, временем или даже возможностями заниматься вне дома. Начните с небольших шагов, скачайте коротенькие видяшки. Эти программы правда хороши, главное не забывать их выполнять!

© Захарова Алина

Похожие статьи

Фотоотчеты
 от до

Открытый кубок Свердловской области по бодибилдингу. Фотограф: Михаил Шестаков.

    

Лучшие фотоотчеты